Бег - идеальный способ достигать 3-х важнейших результатов за короткое время: тренировка тела, психологического состояния и мышления, работа по достижению целей. Во время бега улучшается здоровье, усиливается опорно-двигательный аппарат, вырабатывается гормон удовольствия, мозг работает на 200% лучше, чем обычно. Бег также помогает сосредоточиться на достижении целей и задавать вопросы своему уму.